5 Tips about como calmar la ansiedad You Can Use Today
En el momento que estés ante un ataque de ansiedad y no sepas qué hacer, te recomendamos que tengas en cuenta las siguientes estrategias.Realiza ejercicio fileísico: el ejercicio es una excelente manera de liberar endorfinas y reducir la ansiedad.Investigaciones de TCC muestran que etiquetar emociones reduce su intensidad y fortalece la regulaci